Gen Z и Millennials се превръщат в „стари, прегърбени хора“: хиропрактор

Един доктор предизвести, че по-младите генерации бързо се трансформират в „ остарели, прегърбени хора “, с поредност от X- лъчи, снимани в продължение на два месеца, разкриващи шокиращия мащаб на казуса.

Киропракторът, Джейк Бойл, неотдавна направи видеоклип, показващ по какъв начин гръбначният дирек на младежите става все по-неправилен заради това, че часове наред се спускат над мобилни телефони и компютри.

„ Ако сте под 35 години, би трябвало да обърнете внимание на това. Ние всички се трансформираме в тези остарели прегърбени хора и има причина зад това “, сподели той.

доктор Бойл стартира, като сподели рентгенова фотография на това по какъв начин наподобява естественият гръбначен дирек, отбелязвайки, че има лека „ противоположна крива “.

„ Всички гръбначни сегменти стартират да се връщат обратно по този метод. Това е, което желаеме, по този начин наподобява един добър гръбнак “, сподели той.

След това той сподели рентгенова фотография от човек, роден през октомври 1997 година, показваща гръбначния дирек и главата в по-предна позиция и началото на изгърбване на гърба.

„ Това е младеж, който към този момент се трансформира в остарял, изкривен човек “, сподели той за 26-годишния.

доктор След това Бойл сподели още образци за по-млади Милениали и Gen Zers, родени сред 1992 година и 2011 година, които всички демонстрират едни и същи проблеми с гръбначния дирек.

Някои рентгенови фотоси даже демонстрираха тумор, сходен на рог, образуващ се в основата на черепа.

Това е известно като външна тилна издатина (EOP) и може да бъде породено от нараснало натоварване на мускулите, сухожилията и връзките в тази област заради позицията на главата напред.

В една от рентгеновите фотоси доктор Бойл твърди, че 12-годишният пациент към този момент демонстрира признаци на начален етап на артрит.

„ Това беше единствено след два месеца правене на рентгенови лъчи, момчета. Цялото по-младо потомство стартира да се трансформира в тези остарели прегърбени хора, тъй като всички ние сме на мобилните си телефони и гледаме надолу към TikTok “, сподели той.

„ Вдигнете тези мобилни телефони, другояче ще сте остарял изкривен човек с артрит, преди да навършите 35. “

Видеото е получило над 4,6 милиона гледания в TikTok, като секцията за мнения е наводнена с младежи, питащи по какъв начин могат да предотвратят появяването на гръбначна гърбица или да я извърнат, в случай че към този момент са в ранните стадии на образуването й.

„ Добре, изплашихте ме, по какъв начин да го поправя? “ сподели един човек.

„ По-млад съм от множеството от тези хора и към този момент съм по-прегърбен, приготвен ли съм? “ попита различен.

Един коментатор сподели, че гледането на видеото ги е предиздвикало неотложно да изправят гърба си, до момента в който различен твърди, че Gen Z е „ сготвено от всички направления “.

В следващ видеоклип хиропракторът разкри серия от промени в метода на живот, разтягания и извършения, които могат да се вършат, с цел да се понижи до най-малко рискът от развиване на предусещане.

За тези, които седят пред компютър през по-голямата част от работния си ден, се предлага да държат екрана на равнището на очите или по-високо, да опират ръцете си на подлакътник и клавиатурата да е на същото равнище като ръцете ви.

доктор Бойл помоли хората да не се прегърбват над клавиатурите си и вместо това да се съсредоточат върху поддържането на гърба си изправен и всичко на равнище.

Той също насърчи да ставате и да се разхождате, откакто сте били на бюро повече от час, защото колкото повече време сте седнали, толкоз по-вероятно е да заемете позиция с главата напред.

Прекалено наклонената седалка за кола по време на шофиране също може да повлияе отрицателно на стойката ви.

Позициите за сън са различен главен фактор, като доктор Бойл отбелязва: „ Вие прекарвате осем часа на нощ в леглото си, тъй че евентуално осем часа на нощ оформяте гръбнака си в неприятна стойка. “

Той сподели, че най-хубавият метод да спите е по тил с допустимо най-тънка възглавница. Наличието на прекомерно дебела възглавница може да избута главата ви в предна позиция.

„ Друг метод да спите е на ваша страна. Добре съм с това, стига да имаме задоволително огромна възглавница, която не навежда главата ни надолу, или задоволително тънка възглавница, която не накланя главата ни нагоре “, сподели той, добавяйки, че възглавницата сред краката подсигурява тазът е добре изравнен.

„ Най-лошият “ метод да спите е по стомах, което води до превръщане на главата встрани, което води до „ осем часа въртене и извъртане на тези клопки “.

Има и редица извършения, които могат да се вършат, като доктор Бойл предлага едно придвижване, наречено „ стенен ангел “.

„ Поставете дупето, горната част на гърба и главата си, притиснете ги към стената, дръжте ръцете си притиснати към стената и направете снежен ангел “, сподели той.

„ Това ще усили силата на предните ви мускули на врата и подвижността на раменете ви. Правете това 15 до 20 пъти заран, следобяд и вечер. ”